¿Te suena algo de esto?

Duermes, pero no descansas.
Tu mente no para aunque quieras.
Estás siempre en alerta, sin razón.
Te cuesta desconectarte.
Has probado meditación, libros, etc. pero no logras sostenerlo.


Eso no es agotamiento pasajero. Es tu sistema nervioso atrapado en modo alerta. Y tiene solución.

Qué vas a vivir

  • Semana 1 · Reconectar con el cuerpo

    Yoga Restaurativo / Yin Yoga. Devolvemos seguridad al cuerpo antes de trabajar la mente.

  • Semana 2 · Regular el ritmo interno

    Breathwork. Trabajamos el patrón respiratorio para bajar la respuesta automática de alerta.

  • Semana 3 · Profundizar el descanso

    Sound Bath. Cuando el cuerpo deja de defenderse, puede descansar de verdad.

  • Semana 4 · Integrar y consolidar

    Taller de Higiene del Sueño + desayuno consciente. Sales con un plan personal para el resto de tu vida.

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Todo lo que forma parte del proceso

  • Experiencias presenciales guiadas

    Cada semana una sesión con profesionales especializados en un espacio cuidado. Yoga restaurativo, breathwork, sound bath y más — prácticas guiadas donde la regulación no se explica: se experimenta.

  • Workbook digital con base científica

    Un libro digital que te acompaña durante todo el proceso. Incluye ejercicios prácticos y realistas para integrar entre sesión y sesión.

  • Prácticas semanales

    Herramientas concretas para aplicar entre sesión y sesión.

  • Grupo de máximo 15 personas

    Un entorno real con espacio para preguntas y contención.

  • Elementos físicos

    Cada semana recibes un regalo para reforzar la regulación fuera de las sesiones.

  • Compatible con tu rutina

    Actividades fuera del horario laboral. Sin añadir más presión.

Preguntas frecuentes

¿Dónde son las sesiones?

En el sector oriente de Santiago — Las Condes, Providencia, Ñuñoa, La Reina o Vitacura. La dirección exacta se confirma al inscribirse.

¿Necesito experiencia previa?

No. Está diseñado para personas que parten desde cero o que han intentado cosas sueltas sin poder sostenerlas.

¿Es lo mismo que ir al psicólogo?

No. Aquora no es terapia clínica. Es un espacio de regulación y autocuidado que puede complementar un proceso terapéutico.

¿Qué pasa si no puedo ir a una sesión?

El programa tiene experiencias presenciales fuera del horario laboral tradicional, las que son comunicadas al inicio del programa. Si tienes dudas sobre tu disponibilidad, escríbenos antes de inscribirte.

Cupos limitados — súmate a la lista de espera

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