{"title":"Herramientas para aprender a regularte","description":"","products":[{"product_id":"2-del-estres-al-equilibrio","title":"#2 Del estrés al equilibrio","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eGuía práctica para el bienestar diario.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eLa calma no aparece por sí sola: \u003cstrong\u003ese construye\u003c\/strong\u003e. Entender qué te pasa es el primer paso, pero lo que sigue es saber qué hacer con eso, en cada momento, día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEsta es la guía más completa de la colección, para cuando ya entendiste el porqué y quieres pasar a la acción. Vas a encontrar herramientas para los momentos en los que el estrés aparece, hábitos para que no se acumule, y un plan de siete días para empezar cuando tú decidas.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53530294059371,"sku":null,"price":8990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockupsweb_Mesadetrabajo1.png?v=1783957197"},{"product_id":"1-neurociencia-del-bienestar","title":"#1 Neurociencia del bienestar","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eEntiende tu cerebro para vivir mejor.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEl estrés es una respuesta biológica diseñada para ayudarte a sobrevivir. En el mundo moderno, donde todo va tan rápido, se desregula.\u003cstrong\u003e La buena noticia es que el cerebro puede cambiar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEsta guía es el punto de partida de la colección: antes de intentar cambiar algo, ayuda entender por qué te sientes así. Aquí vas a ver qué le pasa a tu cerebro cuando el estrés se sostiene para llegar a las guías siguientes con más claridad y con ganas reales de ponerlas en práctica.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53530987037035,"sku":null,"price":6990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockups_Mesadetrabajo1_270187fa-9cd6-488e-9ea6-33163a5d6055.png?v=1783971877"},{"product_id":"3-pequenas-pausas-grandes-cambios","title":"#3 Pequeñas pausas, grandes cambios","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eRutinas antiestrés basadas en neurociencia.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEl cerebro no cambia por grandes esfuerzos puntuales, cambia por repetición. Una práctica breve, sostenida en el tiempo, construye mucho más que un esfuerzo intenso que no se repite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEsta guía trae catorce prácticas breves — siete rutinas y siete micro-hábitos — pensadas para sumarse a tu día sin pedirte más esfuerzo del que ya tienes.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53531489403243,"sku":null,"price":6990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockups_Mesadetrabajo1.png?v=1783969695"},{"product_id":"4-dopamina-y-calma","title":"#4 Dopamina y calma","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Tu guía para recuperar el equilibrio en la era digital.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"130:1-131:181;6609-6803\"\u003eLas pantallas no compiten por tu tiempo: compiten por tu dopamina. Cada notificación, cada scroll, activa el mismo sistema de recompensa que antes se activaba con el esfuerzo real.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"133:1-133:143;6805-6947\"\u003eEsta guía te ayuda a entender ese mecanismo, no para culparte por usar tu celular, sino para que recuperes algo de control sobre tu atención.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53531560477035,"sku":null,"price":6990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockups_Mesadetrabajo1_aabd6fe5-7e44-48ac-91aa-f53f8ded5635.png?v=1783970694"},{"product_id":"5-productividad-sin-estres","title":"#5 Productividad sin estrés","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrabaja con calma y rinde mejor.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"176:1-177:207;9860-10080\"\u003eRendir más no es lo mismo que trabajar más. El cerebro tiene ciclos de energía, y el agotamiento no es señal de esfuerzo, es señal de que el sistema se usó mal: bajo presión constante, rinde menos, no más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"179:1-179:139;10082-10220\"\u003eEsta guía toma las herramientas de regulación que ya tienes y las lleva a tu día laboral, que suele ser el terreno más difícil de aplicar.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53531643511147,"sku":null,"price":6990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockups_Mesadetrabajo1_02c72bb8-eec8-4f0c-a80b-07e873c5ad4a.png?v=1783971985"},{"product_id":"6-silencia-al-critico-interno","title":"#6 Silencia al crítico interno","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLibérate del estrés que tú mismo creas.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"215:1-216:233;12215-12461\"\u003eEl crítico interno no es un enemigo, es una voz aprendida, hecha de creencias que se volvieron automáticas. Y si se aprendió, se puede entrenar de otra forma: \u003cstrong\u003etú no eres tus pensamientos, aunque a veces los confundas con la verdad.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"218:1-218:94;12463-12556\"\u003eEsta guía agrega la pieza más profunda de la colección: aprender a tener tu mente a tu favor.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53531671724395,"sku":null,"price":8990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockups_Mesadetrabajo1_c889d2cd-2481-449d-8248-7456bbd911f5.png?v=1783972519"},{"product_id":"7-transforma-tu-estres-en-motor","title":"#7 Transforma tu estrés en motor","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl cierre del recorrido y el comienzo de lo que sigue.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"254:1-255:169;14462-14644\"\u003eEl estrés no es el problema, es la señal. Y tiene una dirección: se concentra justo en el área de tu vida donde hay más brecha entre dónde estás y dónde quieres estar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"257:1-257:159;14646-14804\"\u003eEsta última guía de la colección agrega algo distinto: aprender a escuchar lo que el estrés te está queriendo decir, antes de que se convierta en algo dañino.\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53531726610795,"sku":null,"price":8990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockups_Mesadetrabajo1_650cbab5-b7ef-4e3e-864a-f28a49cafbe5.png?v=1783973440"},{"product_id":"la-coleccion-aquora-completa","title":"La Colección Aquora completa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLas 7 guías, en un solo lugar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa Colección Aquora te lleva a entenderte mejor, para acercarte a la calma y la autorregulación. Podrás comprender qué le pasa a tu cerebro, regular tu día a día, y escuchar lo que el estrés te está queriendo decir, todo en el recorrido de esta colección.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAhorra $18.000\u003c\/strong\u003e llevando la colección completa\u003c\/p\u003e","brand":"Aquora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53560001200491,"sku":null,"price":34990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/files\/Mockup_Coleccion_Completa_7_Guias_fondo_blanco_7573b913-558c-40ce-86d2-f69919533b20.png?v=1784231007"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8444\/1963\/collections\/pexels-kevin-malik-9032710.jpg?v=1780333592","url":"https:\/\/aquora.cl\/collections\/herramientas-digitales.oembed","provider":"Aquora","version":"1.0","type":"link"}